Comment faire un autoportrait – 6 Leçons Essentielles que j’ai appris moi-même

L’autoportrait, une aventure inattendue. Pour être tout à fait honnête, je n’avais jamais envisagé de me lancer dans l’autoportrait. C’est une discipline qui s’est imposée à moi, née d’une frustration : celle de ne pas pouvoir concrétiser les images que j’avais en tête, faute de modèles disponibles.
Ce qui a commencé comme une solution de dépannage s’est rapidement transformé en une véritable passion. Le défi technique de me photographier moi-même a allumé une étincelle, déclenchant un voyage d’exploration personnelle à travers d’innombrables autoportraits.
Aujourd’hui, forte de cette expérience, je souhaite partager avec vous les leçons les plus précieuses que j’ai apprises. Que vous soyez débutant ou photographe confirmé, ces conseils vous aideront à maîtriser l’art de l’autoportrait.
La Maîtrise de la Mise au Point : Un Défi Crucial
La mise au point est, à mon avis, le plus grand obstacle de l’autoportrait. Combien de fois ai-je été déçue en découvrant des photos floues ou mal cadrées après une séance ? Voici quelques techniques pour éviter ces déconvenues :
- L’autofocus à reconnaissance faciale et le déclencheur à distance : Une méthode simple et efficace pour une mise au point précise sur votre visage.
- Les applications pour smartphone : Connectées à votre appareil photo, elles offrent un contrôle total sur le cadrage et la mise au point. C’est ma méthode préférée !
- Le retardateur : Indispensable pour les poses à deux mains, il vous laisse le temps de retirer votre téléphone du cadre, ou de le cacher.
- La mise au point manuelle avec un objet de substitution : Une solution pour les appareils photo plus anciens ou encore les caméras argentiques. Une chaise peut faire suffisamment l’affaire.
- L’importance de l’ouverture : Une ouverture plus petite (nombre f plus élevé) augmente la profondeur de champ, facilitant la mise au point.
- L’assistance d’un tiers : Si la mise au point reste un problème, n’hésitez pas à demander à quelqu’un d’appuyer sur le déclencheur. Cela reste votre autoportrait, après tout.




L’Audace Créative : Au-delà de la Technique Pure
L’autoportrait artistique ne se soucie guère des règles de l’exposition parfaite. N’ayez pas peur de l’expérimentation ! Parfois, une photo sous-exposée ou une balance des blancs audacieuse peuvent créer une atmosphère unique.
En autoportrait, vous êtes le seul maître à bord. Oubliez les normes et laissez libre cours à votre créativité en jouant avec la couleur, l’exposition, la balance des blancs, la profondeur de champ et la vitesse d’obturation.
L’Art de la Pose : Exprimer Votre Personnalité
Une pose réussie peut transformer une photo banale en une œuvre d’art. Inspirez-vous de magazines de mode, de Pinterest, d’Instagram ou de Flickr pour créer un tableau d’ambiance de poses qui vous plaisent.
N’hésitez pas à expérimenter des poses inconfortables ou inhabituelles. Elles peuvent donner un résultat surprenant et esthétique. Prenez des photos d’essai pour trouver les poses qui vous mettent le plus en valeur.
La Maîtrise de la Lumière : Un Élément Clé
L’éclairage est l’un des aspects les plus importants de l’autoportrait. Si votre budget le permet, investissez dans un flash de studio ou un flash cobra. Un réflecteur peut également être utile pour adoucir les ombres.
- Flash de studio :
- Idéal pour un éclairage puissant et directionnel.
- Permet de modeler la lumière à l’aide de modeleurs (boîtes à lumière, parapluies, etc.).
- Offre une grande flexibilité pour créer des éclairages complexes.
- Parfait pour les autoportraits en intérieur, où la lumière naturelle est limitée.
- Flash cobra / speedlite :
- Plus compact et abordable qu’un flash de studio.
- Peut être utilisé sur l’appareil photo ou en déporté.
- Offre une bonne puissance et une certaine flexibilité.
- Idéal pour les débutants qui souhaitent expérimenter avec l’éclairage artificiel.
- Réflecteur :
- Un outil simple et économique pour adoucir les ombres.
- Réfléchit la lumière existante pour éclairer les zones sombres.



Si vous préférez la lumière naturelle, apprenez à l’utiliser à votre avantage. Photographiez-vous près d’une fenêtre par temps nuageux pour une lumière douce et uniforme, ou en plein soleil pour des ombres dramatiques.
- Lumière de fenêtre :
- Une source de lumière douce et flatteuse.
- Varie en intensité et en direction en fonction de l’heure et de la météo.
- Idéale pour les autoportraits intimes et naturels.
- Par temps nuageux la lumière sera douce, et par temps ensoleillé elle créera des ombres plus marquées.
- Lumière du soleil :
- Offre une grande variété d’effets, des ombres dramatiques à la lumière dorée du soir.
- À utiliser avec précaution, car elle peut être dure et créer des ombres disgracieuses.
- L’heure dorée (l’heure qui suit le lever du soleil et l’heure qui précède le coucher du soleil) offre une lumière chaude et douce.
- Le milieu de la journée va creer des ombres dures, il faudra les adoucir avec un réflecteur, ou en utilisant un diffuseur de lumière.
Expérimentez avec différentes sources de lumière et différents angles pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Observez comment la lumière interagit avec votre visage et votre corps. N’ayez pas peur d’utiliser des accessoires pour modifier la lumière, comme des rideaux ou des filtres. Pensez à la température de la lumière, pour avoir un rendu plus chaud, ou plus froid.
En maîtrisant l’éclairage, vous donnerez une nouvelle dimension à vos autoportraits et exprimerez pleinement votre vision artistique.
Les Accessoires : Des Alliés Créatifs
Les accessoires peuvent donner une nouvelle dimension à vos autoportraits. Ils permettent de varier les styles et d’apporter une touche d’originalité.
Les perruques sont des accessoires polyvalents qui transforment instantanément votre apparence. Bougies, vases, plumes, jouets, fleurs et objets chinés peuvent également enrichir vos photos.
La Persévérance : La Clé du Succès
L’autoportrait est un exercice exigeant qui demande de la patience et de la persévérance. Ne vous découragez pas si vos premières tentatives ne sont pas à la hauteur de vos attentes.
Souvenez-vous que les meilleures photos sont souvent celles que l’on prend à la fin d’une séance. Alors, même si vous vous sentez fatigué, forcez-vous à prendre quelques photos supplémentaires. Vous pourriez être surpris du résultat.
L’autoportrait est une forme d’expression artistique à part entière. Alors, n’hésitez plus, expérimentez, apprenez et créez des autoportraits qui reflètent votre univers unique.

Moi, c’est Céline.
Installée au cœur de l’Irlande, je suis une photographe francophone qui connaît les recoins les plus pittoresques de l’île d’Emeraude. Je vous propose des séances photo personnalisées, dans des décors à couper le souffle, pour capturer l’essence de vos moments forts.

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